Najat Sari
Le lâcher prise c’est la capacité d’accepter la réalité telle qu’elle est sans chercher à la modifier ou à la contrôler.
C’est le contraire de la prise de contrôle. Le lâcher prise est un art qui consiste à comprendre que ce qui est hors de ton contrôle doit rester en dehors de ta tête.
Ce n’est pas facile de lâcher prise car cela demande du travail sur soi, une décision consciente et active.
Pour arriver à ce stade,on doit prendre conscience de l’inefficacité du contrôle sur ce que nous ne pouvons ni changer ni influencer. On doit accepter sans résister,sans chercher à modifier les situations par la force car contrôler est épuisant.
Tout de même, lâcher prise ne veut pas dire perdre, ni abandonner, ni être passif, pour cela, il faut distinguer ce que nous pouvons influencer de ce qui échappe à notre contrôle. Lâcher prise sans pour autant devenir passif c’est aller vers l’ adaptation au lieu de la lutte, la sérénité à la place de l’ épuisement, c’est reconnaître ses limites, vivre le moment présent avec plus de légèreté et de résilience, de paix et de joie.
En lâchant prise,on se débarrasse du fardeau de la douleur qui ronge l’âme et on accueille la douceur qui apaise le cœur.
Le lâcher prise transforme positivement notre rapport au monde, réduit le stress et l’ anxiété. Apprenons à relativiser, à être moins résistant et à rester zen.