La nomophobie:le mal des nouvelles générations
La nomophobie:le mal des nouvelles générations
Najat Sari
La nomophobie: le mal des nouvelles générations
La nomophobie est une addiction au portable,elle vient de l’ anglais no – mobile – phobia qui est une dépendance psychique et comportementale au téléphone entraînant une perte de contrôle.
Ce syndrome récent désigne. la phobie obsédante d’être séparé de son téléphone mobile ou d’ être dans l’ impossibilité de s’ en servir. Elle provoque des symptômes physiques et psychologiques comme ( l’ anxiété, le stress, l’ angoisse, l’ irritabilité et le tremblement) les nomophobes ressentent la peur et l’ inquiétude de découvrir leur portable déchargé ,de le perdre, d’ être isolés du groupe , d’ être privés de jeux vidéos , d’être injoignables, refusent le contact avec les gens et avec les lieux coupés de réseaux.
Ce phénomène est lié à l’ essor des nouvelles technologies,et aux gens ayant un fort besoin de récompenses,des gens qui se sentent seuls et qui ont besoin de validation sociale,les personnes très sociables développent moins cette addiction.
Le téléphone est devenu un outil indispensable pour de nombreuses tâches mais l’ addiction naît de l’ abus, besoin de réassurance pour les personnes anxieuses.
Chercher constamment des intéractions, vérifier sans cesse les messages, ne jamais se passer du téléphone peut affecter la santé physique et mentale,les relations sociales et la productivité. Prévenir la nomophobie passe avant tout par l’ éducation, l’ emploi modéré des écrans dès le plus jeune âge, s’accorder des moments sans téléphone ,limiter les notifications, les parents doivent instaurer des règles strictes sur l’ usage du téléphone ,encourager les activités ludiques sans écrans. Si la dépendance est trop forte, un professionnel peut aider à mettre en place des stratégies de sevrage.
