Le bien-être:un chemin vers la paix intérieure

Najat Sari

Le bien-être comme son nom l’indique c’est être bien, c’est un état d’ équilibre, un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et de l’ esprit.

Il ne dépend pas seulement du niveau de vie mais de sa qualité.Cette aisance est souvent confondue avec la richesse mais elle englobe une dimension beaucoup plus large que la simple accumulation de biens matériels.

Elle dépend surtout de la santé , des relations sociales , du temps libre et de l’ accomplissement de soi.

Le bien-être c’est un travail personnel sur la recherche d’harmonie et la perception des évènements qui consiste à joindre l’ utile à l’agréable pour avoir la joie de vivre, la sérénité intérieure et la gratitude. Le mot englobe plusieurs aspects: physique , émotionnel , spirituel, financier , intellectuel , social , environnemental , professionnel.

Ce sentiment d’agrément et de satisfaction durables est une quête continue vers une vie favorable et confortable qui réduit les tensions et les douleurs et stimulant l’ énergie.

Si le bien-être varie d’une personne à une autre , on peut améliorer son bien être avec une bonne alimentation saine et équilibrée , une activité physique régulière, une relaxation de pleine conscience, un sommeil réparateur suffisant , une fois vous appliquez ces différentes méthodes ,sachez bien maintenir votre bien-être et le cultiver au quotidien pour le consommer sans modération afin d’ optimiser votre santé globale et faire face aux Défis quotidiens.