Najat Sari
La lecture , cette activité psychosensorielle vise à donner un sens aux signes graphiques , c’est une source inépuisable de plaisir et d’ apprentissage. Elle se fait pour l’ évasion et le divertissement.
Elle aide à oublier les soucis et apaise les tensions. Utilisée comme routine , la lecture sur papier favorise l’endormissement , réduit le stress , enrichit le vocabulaire , améliore la rédaction et l’ aisance à l’ oral , ralentit le déclin cognitif lié à l’ âge car elle est très bénéfique pour le cerveau qui s’ exerce en lisant.
La lecture peut être :
– active : nécessitant une analyse. -Passive ayant un but de loisir. – sélective ou diagonale: recherchant rapidement des informations et un gain de temps. – analytique visant une étude détaillée. La lecture nous permet de nous améliorer au quotidien donc consacrez un peu de temps tous les jours à la lecture qui ne dévoile ses bienfaits que lorsqu’elle est pratiquée régulièrement dans un cadre agréable.
Lire régulièrement est essentiel pour la santé donc prévoir un moment pour la lecture s’ avère nécessaire pour que celle – ci soit efficace.Cela détend , renforce les capacités et aide à la concentration, à la déconnexion des écrans et aide à dormir en améliorant la qualité du sommeil et l’ horloge biologique. Évitez les écrans d’ ordinateur et de tablette ,favorisez la lecture sur format papier bien plus confortable pour les yeux et profitez -en! Car celui qui ne lit pas meurt lentement comme a dit Pablo Neruda.
